副鼻腔感染症は、副鼻腔炎としても知られ、多くの人によく見られる問題です。副鼻腔は鼻の周りの骨の中にある空気で満たされた袋状の部分で、炎症を起こしたり感染したりすると、痛みや不快感を引き起こすことがあります。
1. 症状を確認する
副鼻腔感染症を見つけるための最初のステップは、症状を確認することです。一般的な症状は次のとおりです。
- 鼻づまりまたは鼻詰まり
- 濃い鼻水（黄色または緑色）
- 頭痛、額、顔、目の後ろの圧迫感
- 頬や上の歯に痛みや圧痛がある
- 熱
- 倦怠感
- 口臭または嗅覚喪失
これらの症状がいくつかある場合は、副鼻腔感染症の可能性があります。
2. 副鼻腔圧検査を行う
副鼻腔の圧力を調べるには、口を閉じて鼻孔をつまんで閉じます。次に、鼻からゆっくりと空気を吐き出してみてください。副鼻腔に圧力や痛みを感じたら、副鼻腔感染症の兆候である可能性があります。
3. 生理食塩水でうがいをする
生理食塩水で鼻を洗浄すると、鼻づまりが解消されます。ほとんどのドラッグストアで生理食塩水洗浄キットを購入できますが、8 オンスの温水に小さじ 1 杯の塩と小さじ半分の重曹を混ぜて自分で作ることもできます。鼻腔注射器またはバルブに溶液を入れ、頭を後ろに傾けながら片方の鼻孔にそっと注入します。溶液はもう一方の鼻孔から出てくるはずです。反対側でも繰り返します。
副鼻腔炎がある場合、生理食塩水によるうがいによって不快感や圧迫感を感じることがあります。
4. 体温を測る
熱がある場合は、副鼻腔感染症の兆候である可能性があります。デジタル体温計を使用して体温を測ってください。体温が 100.4 度 F (38 度) 以上の場合は、発熱とみなされます。
5. 鼻づまりの薬を試す
市販の充血除去薬は副鼻腔の充血を緩和するのに役立ちます。充血除去薬を服用した後に症状が改善した場合は、副鼻腔感染症の兆候である可能性があります。
症状が 1 週間以上続く場合、または症状が悪化する場合は、医師の診察を受ける必要があります。場合によっては、副鼻腔感染症が耳の感染症や肺炎などのより深刻な合併症を引き起こす可能性があります。
副鼻腔感染症の予防
副鼻腔感染症を避けるには、予防が最善の方法です。副鼻腔感染症を予防するためのヒントをいくつかご紹介します。
- 風邪やその他の呼吸器感染症を防ぐために、頻繁に手を洗ってください。
- 副鼻腔を刺激し、感染症にかかりやすくなる可能性があるため、喫煙や受動喫煙を避けてください。
- 特に乾燥した冬の間は、加湿器を使用して家の中の空気に湿気を加えましょう。
- 粘膜の潤いを保つために、水分をたっぷり摂ってください。
- 花粉、ダニ、ペットのフケなど、副鼻腔を刺激する可能性のあるアレルゲンを避けてください。
- 適切な薬でアレルギーを管理してください。
副鼻腔感染症は痛みを伴い、不快な症状を引き起こすことがありますが、自宅で検査する方法があります。副鼻腔感染症の疑いがある場合は、必ず予防策を講じ、症状が続くか悪化する場合は医師の診察を受けてください。適切な治療を受ければ、すぐに健康で快適な状態に戻ることができます。